Co kupić?
- 0.5 szklanki kaszy gryczanej niepalonej (ważne!)
- 150 ml wody
- 150 ml szklanki mleka roślinnego np. kokosowego albo migdałowego
- 5 suszonych daktyli
- 1 garść orzechów włoskich
- 1 łyżka miodu
- 1.5 łyżki gorzkiego kakao
- 1 łyżka masła orzechowego
- 1 banan
- szczypta soli
Jak przygotować?
Gotuj pod przykryciem na małym ogniu około 15 minut.
Podgrzewaj do zagotowania, mieszając, aby kasza nie przywarła do dna naczynia.
Gryczankę przełóż do miseczek, dodaj banana oraz miód.
Komentarze