ANIA STARMACH

Pomarańczowa owsianka

2
Ilość osób
15 min
Czas przygotowania
Bez laktozy
Fit
Wegetariańskie
Ania Starmach

Dbaj o siebie – pomarańczowa owsianka dostarczy Ci energii i witamin! :)

– Ania Starmach

Co kupić?

  • 0.5 szklanki płatków owsianych górskich
  • 0.5 szklanki soku pomarańczowego FORTUNA
  • 0.5 szklanki wody
  • 0.5 szklanki mleka kokosowego
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego
  • 1 łyżka podprażonych płatków migdałów
  • 1 duża szczypta cynamonu
  • 1 banan
  • 1 pomarańcza
  • 2 łyżki miodu
  • 1 łyżka brązowego cukru

Jak przygotować?

  1. Do rondelka wsyp płatki i siemię lniane, dodaj mleko kokosowe i wodę, gotuj na małym ogniu około 10 minut.

  2. Gdy owsianka wchłonie płyn, dodaj sok pomarańczowy FORTUNA i cynamon. Gotuj jeszcze kilka minut.

  3. Pomarańczę wyfiletuj.

  4. Brązowy cukier skarmelizuj (wrzuć cukier na patelnię o grubym dnie i podgrzej do momentu, aż cukier zmieni kolor na złotobrązowy. Musisz jednak uważać, bo łatwo podgrzać cukier zbyt mocno, a wtedy stanie się gorzki).

  5. Dodaj kawałki banana, tak aby banana obtoczyć w karmelu.

  6. Owsiankę przełóż do miseczek, dodaj owoce, miód i płatki migdałów.

Pobierz przepis

Komentarze

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany.
Nikt jeszcze nie skomentował tego przepisu.
Trwa ładowanie...