ANIA STARMACH

Pomarańczowa owsianka

Name: Pomarańczowa owsianka
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 0.5 szklanki płatków owsianych górskich; 0.5 szklanki soku pomarańczowego FORTUNA; 0.5 szklanki wody; 0.5 szklanki mleka kokosowego; 1 łyżeczka siemienia lnianego; 1 łyżka podprażonych płatków migdałów; 1 duża szczypta cynamonu; 1 banan; 1 pomarańcza; 2 łyżki miodu; 1 łyżka brązowego cukru

15 min

Dbaj o siebie – pomarańczowa owsianka dostarczy Ci energii i witamin! :)

– Ania Starmach

Co kupić?

0.5 szklanki płatków owsianych górskich
0.5 szklanki soku pomarańczowego FORTUNA
0.5 szklanki wody
0.5 szklanki mleka kokosowego
1 łyżeczka siemienia lnianego
1 łyżka podprażonych płatków migdałów
1 duża szczypta cynamonu
1 banan
1 pomarańcza
2 łyżki miodu
1 łyżka brązowego cukru

Jak przygotować?

Do rondelka wsyp płatki i siemię lniane, dodaj mleko kokosowe i wodę, gotuj na małym ogniu około 10 minut.
Gdy owsianka wchłonie płyn, dodaj sok pomarańczowy FORTUNA i cynamon. Gotuj jeszcze kilka minut.
Pomarańczę wyfiletuj.
Brązowy cukier skarmelizuj (wrzuć cukier na patelnię o grubym dnie i podgrzej do momentu, aż cukier zmieni kolor na złotobrązowy. Musisz jednak uważać, bo łatwo podgrzać cukier zbyt mocno, a wtedy stanie się gorzki).
Dodaj kawałki banana, tak aby banana obtoczyć w karmelu.
Owsiankę przełóż do miseczek, dodaj owoce, miód i płatki migdałów.

Banan Bez laktozy Cukier Cynamon Dbaj o siebie Drugie Śniadanie Fit Migdały Miód Mleko kokosowe Na słodko Płatki owsiane Pomarańcza Siemię lniane Śniadanie Sok Wegetariańskie